Documents à télécharger

  • Accueil
  • Documents à télécharger

56 documents disponibles

  • Les féculents, un plaisir à chaque repas

    INPES 06/12/2012 1.5 Mo

    Ce dépliant simple porte sur l’une des 9 recommandations nutritionnelles du PNNS : « Des féculents à chaque repas selon l’appétit ». Il rappelle que les féculents permettent de tenir entre les repas et constituent l’un des principaux facteurs de prévention du grignotage. Dans un style positif et ludique, il délivre les recommandations essentielles pour connaître, comprendre et appliquer ce conseil : que nous apportent les féculents, comment , pourquoi faut-il manger des fruits et des légumes, comment en manger chaque jour, etc...

    Télécharger le document

  • Le sel : comment limiter sa consommation ?

    INPES 06/12/2012 1.6 Mo

    Ce dépliant simple porte sur l’une des 9 recommandations du PNNS : « Limiter sa consommation de sel ». Dans un style positif et ludique, il délivre les recommandations essentielles pour comprendre et appliquer ce conseil : que nous apporte le sel, pourquoi en consommons-nous trop, comment réduire sa consommation, comment donner du goût aux plats sans l’utiliser systématiquement, où le trouve-t-on, quels sont les repères sur la quantité de sel contenue dans nos aliments, comment apprendre à choisir ses aliments, comment initier les enfants à la variété des saveurs, etc. Il renvoie au site www.mangerbouger.fr

    Télécharger le document

  • De l’eau sans modération !

    INPES 06/12/2012 1.5 Mo

    Ce dépliant simple porte sur l’une des 9 recommandations du PNNS : « De l’eau à volonté ». Dans un style positif et ludique, il délivre les recommandations essentielles pour comprendre et appliquer ce conseil : pourquoi et comment l’eau est-elle la seule boisson nécessaire pour vivre et rester en bonne santé, quel type d’eau choisir, les différentes manières de boire de l’eau, le light, comment faire boire plus d’eau au enfants, les jus de fruits, l’alcool, eau et effort physique, etc. Il renvoie au site www.mangerbouger.fr

    Télécharger le document

  • Manger bouger

    INPES 06/12/2012 1.7 Mo

    Ce document adapté au public sourd (traduction du titre en langue des signes, illustrations explicites, etc.) donne les repères nutritionnels et les recommandations du PNNS : 5 fruits et légumes par jour, des céréales ou féculents à chaque repas, 3 laitages par jour, 1 ou 2 viande, poisson ou oeuf par jour, limiter les graisses, le sucre et le sel, boire de l’eau à volonté. La quatrième page suggère par des images des repas équilibrés en alternative à des repas trop riches, conseille de faire 3 repas par jour et surtout de bouger au lieu de rester sédentaire !

    Télécharger le document

  • Matières grasses : savoir les choisir et réduire sa consommation

    INPES 06/12/2012 1.6 Mo

    Ce dépliant simple porte sur l’une des 9 recommandations du PNNS : « Limiter sa consommation de matières grasses ». Dans un style positif et ludique, il délivre les recommandations essentielles pour comprendre et appliquer ce conseil : les différentes qualités de matière grasse, matières grasses visibles et cachées, comment les choisir, astuces pour limiter la consommation de matière grasse des enfants, produits allégés, choix des aliments, modes de cuissons, etc. Il renvoie au site www.mangerbouger.fr

    Télécharger le document

1 ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11