Partage d’expériences

Mise à jour le 15/12/2012 , par Asso - AFLAR et Michèle J. Témoin

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Michèle J. 56 ans

Atteinte d’une polyarthrose généralisée

Les gestes simples de la vie quotidienne deviennent eux aussi compliqués : ouvrir un bocal, une bouteille d’eau, un flacon de détergent domestique équipé d’un bouchon de sécurité sont par exemple impossibles

Handicap ou fatalité ? Comment vivez-vous votre arthrose ?
Mon père et ma mère souffraient d’arthrose ; d’arthrite, de rhumatismes, nous avons donc un lourd "héritage familial".
Mes frères et sœur et moi-même sommes également touchés par cette pathologie.
Pour ma part, je l’ai longtemps prise comme une fatalité, d’autant que nos anciens en parlaient ainsi ! Nous avons toujours entendu que ce n’étaient que des petits maux dus à l’âge, par conséquent, il ne fallait pas se plaindre sous peine de passer pour des faibles.
Pour ma part, j’ai une cyphose, hyper lordose, séquelles dorsales de sheueurmann, et un cadiscarthrose cervico-dorso-lombaire depuis mon jeune âge. Je n’ai pas le souvenir de ne pas avoir d’arthrose du dos. La douleur est ma compagne depuis si longtemps et cela ne s’arrange pas avec l’âge.
En revanche, je commence vraiment à voir mon arthrose comme un handicap car je suis gênée au quotidien par des gestes simples. Aujourd’hui je me bats pour faire accepter mon arthrose par mon entourage et la revendique comme une maladie.
Depuis quelques temps avec la ménopause qui s’installe, je ressens de nouvelles douleurs d’arthrose dans les doigts et j’ai de la rhyzartrose dans les pouces !
Chaque nouvelle douleur se sur ajoute aux anciennes. C’est dur à accepter !

Quel est l’impact de votre arthrose sur vos activités de loisirs ?
L’arthrose a un gros impact sur mes activités, il me faut être le plus mobile possible pour ne pas être "bloquée" c’est pourquoi, j’essaie de pratiquer de la marche douce.
En revanche, je ne pratique pas de sports "violents".

Quelles sont les conséquences de l’arthrose sur votre bien-être psychologique ?
L’arthrose influe terriblement sur le moral ! Quand on a mal on perd le sourire ! C’est pas évident de se dire qu’en plus, cela va aller en s’empirant avec l’âge !

Que faites-vous pour rester autonome malgré l’arthrose ?
Je vais chez un Kiné et chez un ostéopathe, je pratique un peu de marche et je reproduis à la maison des exercices physiques appris chez le kiné.
Je me fais masser et je mets de la chaleur.
La nuit, je porte une minerve pour les cervicales et des orthèses pour les pouces, ainsi qu’une ceinture lombaire que je garde parfois la journée.
J’essaie aussi de travailler le mental en faisant de la sophrologie !

Combien vous coûte votre arthrose ?
Entre les médicaments, la kiné, l’ostéopathie, les cures, les crèmes et gel anti-inflammatoire, la phytopharmacie, les régimes alimentaires, et j’en passe, je n’en ai absolument aucune idée !

L’arthrose nuit-elle à votre vie de couple ?
Oui car on tait souvent la douleur pour ne pas passer pour quelqu’un qui se plaint et qui serait donc grincheux ou pénible !

Quels conseils donneriez-vous à une personne qui commence à souffrir d’arthrose ?
D’être prise en charge le plus tôt possible !
D’être écouté par les médecins qui ne doivent pas minimiser cette maladie, surtout quand on est jeune. Et qui doivent également faire comprendre au patient qu’ils vont livrer une bataille quotidienne, mais que cette maladie n’est pas une fatalité !
De s’informer et d’oser en parler autour d’elle.
De bouger, de varier les positions : ne pas pratiquer de postures trop longues qu’elles soient assises ou debout, de savoir se reposer quelques minutes le dos à plat et de faire des étirements.
Enfin, de mettre de la chaleur, de ne pas faire d’efforts à "froid", de faire un petit échauffement des articulations avant les activités physiques.

Quels sont autres impacts de la maladie dans le quotidien ?
La maladie pose des difficultés pour faire ses courses seule car les caddies ne sont pas adaptés ! Et si on prend les caddies "spéciaux" on est regardé de travers, car notre mal invisible n’est pas perçu comme un handicap.
Il y également des difficultés pour se déplacer : en train, les accès aux quais ne sont pas toujours dotés d’escalators et porter les bagages relèvent d’un challenge : il faut s’organiser pour répartir le poids équitablement avec deux bagages moins pleins, mais c’est plus encombrant ! En voiture, un trajet "casse’ le dos ! Il faut s’arrêter souvent pour faire quelques pas.
Les gestes simples de la vie quotidienne deviennent eux aussi compliqués : ouvrir un bocal, une bouteille d’eau, un flacon de détergent domestique équipé d’un bouchon de sécurité sont par exemple impossibles à ouvrir pour moi. De même j’ai des difficultés à ouvrir et fermer la serrure d’une porte.
Enfin, m’habiller, boutonner une veste, remonter mon pantalon et le fermer, sont des gestes compliqués à cause de ma rhizarthrose....

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