Rottapharm 04/12/2012 361.1 ko
Voici plusieurs exercices proposé par Rottapharm pour la prise en charge de l’arthrose du genou :
Renforcement musculaire
Entretien de la mobilité articulaire
Etirements
Travail de l’équilibre
Posture d’extension du genou
Genzyme 04/12/2012 535.4 ko
Fiche d’exercices proposée par Genzyme réservée aux patients atteints d’arthrose du genou.
On retrouve des exercices à effectuer au réveil, dans la journée et le soir.
INPES 06/12/2012 1.8 Mo
Ce dépliant simple porte sur l’une des 9 recommandations du PNNS : « Au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour ! ». Dans un style positif et ludique, il délivre les recommandations essentielles pour comprendre et appliquer ce conseil : pourquoi bouger plus, l’âge est-il un obstacle, astuces pour ne pas se lasser, motiver les enfants, etc. Il renvoie au site www.mangerbouger.fr
INPES 06/12/2012 797.1 ko
Ce dépliant donne des conseils pour bouger plus chaque jour et rappelle les recommandations du PNNS dans le somaine de l’alimentation.
INPES 06/12/2012 2.8 Mo
Élaboré par un groupe d’experts, ce guide propose des moyens faciles et pratiques pour atteindre la quantité d’activité physique recommandée par le Plan national nutrition-santé (PNSS). En effet, "bien manger" et "bouger" sont des facteurs de protection contre les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète, l’ostéoporose ou la prise de poids. Les conseils donnés par ce guide tiennent compte de la personnalité et du mode de vie de chacun.